Erfasse für jede Einheit und jedes Spiel die gefühlte Anstrengung auf einer Skala von 1 bis 10. SQDZ berechnet daraus die Wochenlast, zeigt eine Ampel und den Verlauf der letzten acht Wochen.

An der Skala siehst du, welche Belastung zum Abstand zum nächsten Spiel passt.

An Tagen mit Spiel plant SQDZ kein Training, einheitlich in Kalender, Planer und Belastung.